今回は、硬い＆張るお腹をほぐして引っ込める方法を解説します。
お腹痩せするためには、ただ腹筋をするだけではなく、ストレッチなどでお腹を柔らかくするだけでも引っ込めることができます。筋トレが苦手な方に特におすすめの方法をまとめています。
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。
【指導経歴】
日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校 野球部／神戸国際大付属高校 野球部員／神戸三菱重工所属 野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学 ラクロス部／早稲田大学 職員 ／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等
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おすすめ動画
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●大転子を引っ込める方法
https://youtu.be/Yj14hRyUJCo
●ふくらはぎ痩せする方法【寝ながらできる】
https://youtu.be/pAcGs6ni_88
●膝の内側の出っ張り（骨や脂肪）を改善する方法
https://youtu.be/wTJOXr9eXvU
#お腹痩せ #お腹周り #お腹をへこます
