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この動画では、実際にクリニックでご紹介し、効果が実感できたと人気の高い腸マッサージとストレッチを実践しています。寝る前に5分でできるので簡単です。ぜひ、お試しください！
0:00 今回の動画の内容について
0:42 寝る前に行う腸マッサージ
4:55 寝る前に行うストレッチ：その1
6:00 寝る前に行うストレッチ：その2
8:05 まとめ
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