お腹 「便秘」の改善法「のの字&川の字マッサージ」 2月 27, 2024 2月 27, 2024 「便秘」の改善法「のの字&川の字マッサージ」 実演:トライ君 【BS朝日】 太陽生命 Presents 草野仁の名医が寄りそう!カラダ若返りTV https://www.bs-asahi.co.jp/kusanotv/ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
背中 【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する! チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:28 1.片手を上下に移動する 00:58 休憩 01:07 2.片手を上下に移...
部分ストレッチ 【5分】ムチムチの指がシュッと細くなるストレッチ【むくみ解消/血流改善して指を細くする方法】 指や手の筋肉をしっかりほぐすストレッチです。軽度の強ばりやむくみ解消に効果が期待できます。バネ指やへバーデン結節の場合は、優しく愛護的に様子...
背中 【超硬い人専用14分】肩背中痩せに!肩甲骨はがしリリースダイエット|猫背・巻き肩改善にも!【リリトレLv3】 インスタグラムではゆる〜く美ボディを作る オンラインレッスンを期間限定で実施中✨▼ https://www.instagram.com/re...
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背中 背中のストレッチ|重点的にじっくり伸ばそう【12分間】 背中のストレッチをご紹介します。 背中に特化してじっくり伸ばせる12分間です。 1種目60秒かけてトレーナーと一緒におこなえますので、 ポイ...