指や手の筋肉をしっかりほぐすストレッチです。軽度の強ばりやむくみ解消に効果が期待できます。バネ指やへバーデン結節の場合は、優しく愛護的に様子を見ながら行うようにしましょう。ストレッチは魔法ではないので、正しく用法容量を守ってやりましょうね！レッツストレッチ！
※強い朝の強ばりや炎症を伴う痛みがある場合は、怪我や自己免疫疾患の可能性がありますので整形外科もしくはリウマチ科の受診をおすすめします...！
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