背中 筋膜リリース肩こりメンテナンス 【肩甲骨はがし】首肩周りの老廃物を流し切り、首コリ肩こり頭痛が解消するエクササイズ‼️ 12月 4, 2024 12月 4, 2024 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
部分ストレッチ 【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 YouTube登録者数37万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放...
部分ストレッチ 【4分顔痩せ】フェイスラインがシュッとして小顔になる小顔体操! ◆音源提供:クランとリオン Profile 作曲系VTuber男女コンビ。 これから作曲を始めたい方や興味がある方、作曲初心者に向けた動画を...
下半身 【下半身ストレッチ】お尻・太もも・ふくらはぎなどを伸ばす10分間ストレッチ ◆概要 10分間の下半身ストレッチです。 「下半身の筋トレのあとにやるストレッチを知りたい」 「ランニング後にクールダウンで使えるストレッチ...
腰 【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ(キャットアンドドッグ、姿勢改善) 自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになりま...
首 ガチガチに固まった背中をほぐして全身を健康に!肩こり解消にも効く筋膜リリース【フォームローラーで簡単!】 フォームローラーを持っていない方はこちらの動画で 背中をほぐしていきましょう😆 ▶︎https://youtu.be/qXYgjJ0AQ24...