腰 しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で"骨盤から背骨まで"ととのえる腰痛の治し方】 参考・引用文献 1) 腰椎疾患に対するリハビリテーション―運動療法とセルフエクササイズの重要性．脊椎外科, 31(1), 12-20. 2)...
部分ストレッチ 【腱鞘炎.指の痛みこわばり.ばね指解消】国家資格整体師が実際に行っているセルフマッサージのやり方 腱鞘炎、指の痛み、こわばりなど慢性的な指の症状で悩んでいる人に伝えたいセルフマッサージのやり方の紹介です。僕自身も指の痛みが出た事がありまし...
頭 -5歳若返る！自律神経も整う『ヘッドスパマッサージ』 いつもご視聴いただきありがとうございます！ 今日は寝る前に行うと若返るヘッドマッサージを紹介しています。頭皮が固いと自律神経に関わるのはもち...
頭 【 ヘッドマッサージ 】頭ほぐしで心の疲れを癒し、快眠！そして、眼精疲労の改善も！ : Ciel Blue シエル・ブルー : 茅ヶ崎テレビ 茅ヶ崎で最初にできた頭ほぐしのサロン、シエル・ブルーさんに行ってきました。 体験したのは、ダイエットトレーナー・パーソナルトレーナーの #木...
頭痛 【web河健】Lesson.27「緊張型頭痛に効果的 頭と首を支えている筋肉のストレッチ」 「withコロナだからこそどこでも学べる」がテーマのweb河北健康教室 第27回は「緊張型頭痛に効果的 頭と首を支えている筋肉のストレッチ」...
お腹 【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサージで慢性便秘が治る！真似するだけで簡単にできる！ 6/28までに僕のLINEにご登録いただい方限定で「効率的にやせる為の胸トレ動画」をプレゼント🎁⬇︎LINE登録はコチラから⬇︎ https...
部分ストレッチ ハンドマッサージのやり方 わかりやすく字幕と音声で解説 片手約10分でできるハンドマッサージのやり方です。 難しい手技ではないので何度か練習すれば必ずマスターできます。 ぜひマスターして身近にいる...
