フォームローラー下半身編はこちらから→https://youtu.be/8wehKiAbQIE
一箇所をずっと長い時間やりすぎないように注意してね♪
私が使ってるローラーはプチプラなこちらのローラーです↓
https://link.goripedia.com/LA0000022/37d274d6/
ご視聴ありがとうございます。
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今後ライブレッスンを計画しています。
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