今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。
腰痛に原因となる腰回りの筋肉の
柔軟性を改善するストレッチです。
痛みや無理のない範囲で行いましょう！
【関連過去動画】
【脊椎圧迫骨折後】長引く痛みを緩和！体幹トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=8d74BeaRbPs
【脊柱管狭窄症】朝に行うストレッチ！＃70
https://www.youtube.com/watch?v=DKKx4FWZU9Y
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