今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ ③肩甲骨上方回旋ストレッチ ④肩甲骨MOVE ４つの肩甲骨を柔らかくする方...

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今回はリンパがドバッと流れる肩甲骨はがしを伝授します！ 今回は【中級】セルフ整体です！ 初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪ ↓【初級...

【山内義弘プロフィール】 大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。 総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜...

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今回は、ナイツ塙さんをお迎えして山内流セルフ整体を行います！ ナイツ塙さんのガチガチの肩甲骨をフニャフニャにほぐしていきます！ ▼ナイツ塙さんコラボ動画▼ ht...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウ...

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今回は『肩凝りリリース』をご紹介します。 肩凝り、背中まわりをほぐし軽くしたい方におすすめです！ 筋肉の周りには〝筋膜〟という膜があり、足の先から頭頂部まで全身...