お腹 「便秘」の改善法「のの字&川の字マッサージ」 2月 27, 2024 2月 27, 2024 「便秘」の改善法「のの字&川の字マッサージ」 実演:トライ君 【BS朝日】 太陽生命 Presents 草野仁の名医が寄りそう!カラダ若返りTV https://www.bs-asahi.co.jp/kusanotv/ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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頭痛 【眼精疲労・頭痛に効く】4分ストレッチ&マッサージ 長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。 それは姿勢が崩れる事で起こったり、 呼吸が乱れる事で起こります。 そんな...
部分ストレッチ 【小顔】たった90秒で エラ張り を解消するマッサージ【フェイスライン】 ✨【緊急告知】✨ ◎初の書籍が出版されました◎ タイトルは『ひとり整体 すべての不調は自分で治せる!』 セルフケア方法をイラストやマンガで、...
下半身 【高齢者向け】足がスッキリ軽くなる下半身に特化したストレッチ 【動画内容】 お家でじっとしていると体は硬くなり気持ちも下向きになってしまいます。高齢者の方でも簡単にできて気持ちも筋肉もスッキリ出来る下半...
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背中 【肩こりさよなら!フォームローラー肩甲骨、上半身編】筋膜リリースやり方 フォームローラー下半身編はこちらから→https://youtu.be/8wehKiAbQIE 一箇所をずっと長い時間やりすぎないように注意...